Avokado Kansere Karşı… Egzotik meyvelerin en bilinenlerinden avokadonun sıkılmasıyla elde edilen yağın, kanser, kalp hastalıkları ve yaşlanmaya karşı son derece etkili olduğu açıklandı. Yaşlanmaya en doğal çözüm Dünyanın en büyük avokado üreticilerinden Meksika’da yapılan araştırmaya göre, avokado vücuttaki hücre zarları, proteinler ve hatta DNA’yı tahrip ederek kalp, damar hastalıkları, yaşlanma ve kanseri tetikleyen “serbest radikallere” [...]

Günlük kalori: 610 Kcal 1. GüN: Sabah: 3 orta boy patates (haşlanmış) Öğle: 3 orta boy patates (haşlanmış) Akşam: 3 orta boy patates (haşlanmış) 2. Gün: Sabah : 3 orta boy patates (haşlanmış) Öğle: 2 orta boy patates (haşlanmış) Akşam : 3 orta boy patates (haşlanmış) 3. GüN: Sabah: 1 orta boy patates (haşlanmış) Öğle: [...]

Zenginlerin listesi! Deneyin, tatil öncesi fazla kilolarınızdan kurtulun! Avusturya’da dünyanın en zenginlerinin, Rus oligarkların ve Hollywood ünlülerinin kilo vermek için ziyaret ettiği Viva Mayr kliniğinde uygulanan sağlık programının kitabı çıktı. İşte mucize diyet için bir günlük örnek diyet programı: KAHVALTI Fındıklı meyveli müsli * 15 gr ceviz * 15 gr badem * 2 yemek kaşığı [...]

Diyet yaparken karşılaştığımız sorunlardan biri de, neyi ne kadar yiyeceğimiz. Günlük almamız gereken kalori ve yağ miktarından, karnımız açlıktan kazındığında ne yiyeceğimize ya da kalsiyum ihtiyacımızı mutlaka sütten mi alacağımıza kadar pek çok soru aklımızı kurcalar. İşte, diyetle ilgili en çok sorulan sorular ve diyetisyenlerin verdikleri yanıtlar: 1- Yumurta kolesterol açısından kötü mü?: Diyetisyenlerin verdikleri [...]

Lahananın yağ yakıcı özelliği tüm diyet uzmanlarınca kabul edilmekte olup geleneksel olarak kilolu insanların evlerinde lahana çorbası pişirerek zayıflama yolunu tercih ettikleri ve bununlada başarılı oldukları görülmektedir. CabbagePow lahana kapsüllerin diğer ürünlerden farkı budur. Bütün bu zorluklara gerek olmadığını düşünen Alman sağlık ve diyet uzmanları lahana çorbasının konsantersini kapsüle koymak sureti ile doğal ve yararlı [...]

Okuyun ve Mutlaka deneyin. Beslenme ve Diyet Uzmanı Zehra Akören, diyet yerine sağlıklı beslenmeyle dengeli kilo verilebileceğini söyledi. Yaza girerken zayıflamak isteyenlerin kilo vermelerinde sağlıklı beslenmenin önemini belirten Akören, “diyet” kelimesinin de negatif bir sözcük olduğunu söyledi. Diyet Uzmanı Zehra Akören, sürekli yeni diyet formüllerinin son derece sağlıksız yöntemler olduğunu belirterek, “Üç beş günlük diyet [...]

Hiç kendinizi “Bunu yememem gerektiğini biliyorum, fakat dikkat etmiyorum”, “Bugün çok kötü bir gün geçirdim, bunu yemeyi haketmedim” ya da “Bir şeyler yedim, yapmamalıydım. Günün geri kalanı için belki diyetimi devam ettirebilirim” şeklinde düşünürken buldunuz mu? Birçok insan için diyet çok zordur, çünkü nasıl diyet yapacaklarını ve düzenli olarak nasıl kilo vereceklerini bilmiyorlar. Bilişsel davranış [...]

Ev kadınları mutfakta geçirdikleri süre içinde sık sık atıştırmaktan ve kabul günlerinde tatlı ile hamur işlerini fazla yemekten şikayet ediyorlar. Bunu önlemenin en ideal yolu sağlıklı beslenmek. Günlük beslenme programı dengeli gıdalardan ve altı ayrı küçük öğünden oluşursa bu tür gereksiz atıştırmazlar olmaz.

Kanı temizler,vücutta biriken zehirli maddelerin atılmasını sağlar.Terletir ve idrar söktürür.Kabızlığı giderir.Vücuda dinçlik verir.

MaLzemeLer:

260 gr. temizlenmiş ve doğranmış kuşkonmaz
200 gr bezelye filizi 100 gr çubuk makarna
1 orta boy (130 gr) salatalık
1 orta boy (120 gr) havuç
2 su bardağı (160 gr) soya filizi
1 orta (200 gr) ince kıyılmış kırmızı biber
4 ince kıyılmıştaze soğan
2 yemek kaşığı ince kıyılmış nane yaprağı
2 yemek kaşığı ince kıyılmış kişniş yaprağı
3 (500 gr) az yağlı biftek
1/3 su bardağı (50 gr) tuzsuz kavrulmuş fıstık
1/4 su bardağı taze ekstra kişniş yaprağı